Dieta Saludable

Estube buscando un dieta que no fuera muy drastica y me ayudara  a bajr de peso y esta me parecio battante interesante espero que les  sea de ayuda.

Dieta para perde peso e un  mes

  1. Come 5 o 6 veces al día.
  2. Entre comidas toma un yogur desnatado, o una pieza de fruta.
  3. Bebe dos litros de agua al día.
  4. Reduce drásticamente el azúcar refinado y los cereales enteros (y con ellos harinas, pan o pastas).
  5. Nada de dulces, ni de bebidas con gas, con azúcar y con.

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